Ansvarligt Spil

Gambling skal være underholdning – ikke en måde at tjene penge på. Spil aldrig for penge, du ikke har råd til at tabe, og sæt altid grænser for, hvor meget tid og hvor mange penge du bruger. Hvis spillet holder op med at være sjovt, eller hvis du spiller for at vinde tabte penge tilbage, er det tid til at søge hjælp.

Alder og identifikation

I Danmark er den lovlige minimumsalder for alle former for pengespil 18 år. Alle licenserede casinoer og spillesider kræver gyldig identifikation (typisk via MitID) for at sikre, at du er over 18 år. Det er strengt forbudt for personer under 18 år at spille om penge, og forældre opfordres til at bruge forældrekontrol for at beskytte mindreårige mod adgang til spil.

Advarselstegn på ludomani

Vær opmærksom på følgende tegn, som kan indikere, at dit spil er ved at udvikle sig til et problem:

• Du forsøger at vinde tabte penge tilbage (jagter tab).
• Du skjuler dit spil for familie eller venner.
• Du bruger flere penge, end du har råd til, eller låner penge for at spille.
• Du lyver om, hvor meget tid eller hvor mange penge du bruger på spil.
• Du forsømmer arbejde, studier eller familie på grund af spil.
• Du føler skyld, skam eller angst i forbindelse med dit spil.
• Du har svært ved at stoppe eller skære ned på spillet, selvom du prøver.
• Du bruger spil som en flugt fra problemer eller negative følelser.
• Du bliver irritabel eller rastløs, når du ikke kan spille.
• Dine pårørende udtrykker bekymring for dit spil.

Selvhjælpsværktøjer

Alle danske licenserede spillesider tilbyder værktøjer, der hjælper dig med at holde spillet under kontrol:

• Indskudsgrænser: Sæt et maksimum for, hvor meget du kan indbetale dagligt, ugentligt eller månedligt.
• Tabsgrænser: Begræns hvor meget du kan tabe over en given periode.
• Reality checks: Få påmindelser om, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt.
• Time-out: Tag en pause fra spil i fx 24 timer, 7 dage eller længere.
• Selvudelukkelse via ROFUS: Tilmeld dig ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere) for at udelukke dig selv fra alle danske licenserede spillesider i en periode på mindst 3 måneder, 6 måneder eller permanent. Besøg www.rofus.nu.

Hjælp og støtte

Hvis du eller en pårørende har problemer med spil, findes der gratis og anonym rådgivning i Danmark:

• StopSpillet – Gratis rådgivning til spillere og pårørende. Ring på telefon 70 22 28 25 eller besøg www.stopspillet.dk.
• Ludomani – Landsforeningen for ludomaner og pårørende. Tilbyder selvhjælpsgrupper og rådgivning. Besøg www.ludomani.dk.
• Centret for Ludomani – Offentligt behandlingstilbud i alle regioner. Få henvisning via din egen læge eller kontakt din region for mere information.

Opfordring til handling

Hvis du genkender nogle af advarselstegnene ovenfor hos dig selv eller en du holder af, så tøv ikke med at søge hjælp. Ludomani er en behandlingsbar lidelse, og jo tidligere du handler, desto bedre er mulighederne for at få kontrol over spillet tilbage. Tal med en fortrolig person, ring til StopSpillet, eller meld dig ind i ROFUS i dag. At søge hjælp er et tegn på styrke – ikke svaghed.